#女孩熬夜节食晕路边被小狗唤醒#10月18日，陕西一女生因熬夜节食，突发不适，晕倒在路边。幸得两只流浪狗拱她的背、舔她的鼻子，将她唤醒。
感慨万物皆有灵性之余，也不禁为爱美的女孩子捏把汗。几年前，一女子也是因为节食减肥晕倒在公交车上，醒来摸糖吃，这就是典型的低血糖，也是她晕倒的直接原因。那么，除了营养不良导致的低血糖，还有哪些原因会让熬夜节食者突然晕倒呢？
先说熬夜。长期睡眠不足可导致血管舒缩障碍，也就是高血压或低血压[1]。而我们说的晕倒，医学上称为晕厥，是指一过性脑供血不足引起的意识障碍，一个主要原因就是血管舒缩障碍。
个别情况，熬夜会引起血管迷走神经性晕厥。不过，单纯由熬夜引起晕倒较少见，更多是合并心脑血管问题，医院就诊检查，找出病因。
除了晕厥，长期熬夜还会导致记忆力衰退、免疫力下降、情绪改变甚至诱发失眠，尤其是皮肤粗糙、长痘痘、长黄斑、黑眼圈，在看脸的年代，个个都是女生的“大敌”。
图源：央视新闻截图
当然，最可怕的是猝死风险。90%的年轻人猝死和熬夜有关[2]！长期熬夜后出现头痛、胸闷等症状，一定要及时就医。
再说节食。除了低血糖，过度节食还会引起低血压[3]。血压在一天之中会有波峰波谷，通常早上6点到8点之间血压较高。低血压加上血压波动，更容易诱发晕厥，所以类似新闻经常发生在早上上班途中，拥挤密闭的公交地铁上。
实际上，节食不仅瘦不下来，还可能导致基础代谢率下降，吃几口就胖。长期营养不良，对身心各方面都有伤害。古人寿命短，一个重要原因就是营养不良。
总结：熬夜可引起低血压或高血压，节食可引起低血糖和低血压，这些都会导致晕倒。
熬夜伤身有风险，节食减肥不科学，有这两个不良习惯的，赶紧戒了吧。毕竟，这次救你的有狗子，下次就不一定了。
参考文献：
[1]JulioFernandez-Mendoza.etal.Objectiveshortsleepdurationmodifiestherelationshipbetweenhypertensionandall-causemortality.JournalofHypertension,35:–
[2]央视新闻：年轻人猝死的三大导火索是什么？
本文编辑：佚名
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